# 粗粮吃多反而伤胃？这3类人必须控制量！科学减肥指南在追求健康饮食和减肥的道路上，粗粮常被视为\”黄金食品\”，但很多人不知道的是，粗粮并非人人适宜，过量食用反而可能伤胃。本文将深入分析粗粮与胃健康的关系，特别指出三类需要控制粗粮摄入的人群，