# 考前1个月科学助眠方案：告别失眠焦虑的终极攻略随着考试临近，90%的考生都会经历不同程度的失眠焦虑。本文基于权威医学专家建议和教育培训领域数据，为您提供一套科学有效的考前助眠方案，帮助您在最后冲刺阶段保持最佳状态。一、考前失眠的科学认知